Sữa hạt là một thực phẩm đầy dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh. Ngoài ra, sữa hạt còn có nhiều lợi ích cho da và giúp giữ dáng. Dưới đây là 5 công thức sữa hạt giúp đẹp da và giữ dáng đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà.
- Sữa hạt hướng dương
Công thức Sữa hạt hướng dương là một trong những loại sữa hạt giàu dinh dưỡng nhất và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó cũng là một loại sữa hạt giúp giữ dáng và cải thiện làn da. Để làm sữa hạt hướng dương, bạn cần:
- 1 tách hạt hướng dương
- 4 tách nước
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm: Ngâm hạt hướng dương qua đêm, rửa sạch và xay nhuyễn với nước và mật ong cho đến khi mịn. Lọc qua một lớp vải hoặc bông và uống.
Top 5 đặc biệt lưu ý khi làm sữa hạt để tránh tổn hạt sức khỏe
- Sữa hạt hạnh nhân
Công thức Sữa hạt hạnh nhân cũng là một loại sữa hạt giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó cũng giúp cải thiện làn da và giữ dáng. Để làm sữa hạt hạnh nhân, bạn cần:
- 1 tách hạnh nhân
- 4 tách nước
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm: Ngâm hạnh nhân qua đêm, rửa sạch và xay nhuyễn với nước và mật ong cho đến khi mịn. Lọc qua một lớp vải hoặc bông và uống.
- Sữa hạt đậu hà lan
Công thức Sữa hạt đậu hà lan là một loại sữa hạt giàu đạm và có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó cũng giúp cải thiện làn da và giữ dáng. Để làm sữa hạt đậu hà lan, bạn cần:
- 1 tách đậu hà lan
- 4 tách nước
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm: Ngâm đậu hà lan qua đêm, rửa sạch và xay nhuyễn với nước và mật ong cho đến khi mịn. Lọc qua một lớp vải hoặc bông và uống.
- Sữa hạt lúa mạch
Công thức Sữa hạt lúa mạch cũng là một loại sữa hạt giàu đạm và có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó giúp cải thiện làn da và giữ dáng. Để làm sữa hạt lúa mạch, bạn cần:
- 1 tách lúa mạch
- 4 tách nước
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm: Ngâm lúa mạch qua đêm, rửa sạch và xay nhuyễn với nước và mật ong cho đến khi mịn. Lọc qua một lớp vải hoặc bông và uống.
- Sữa hạt óc chó
công thức Sữa hạt óc chó là một loại sữa hạt giàu chất béo và chất xơ, giúp giữ dáng và cải thiện làn da. Để làm sữa hạt óc chó, bạn cần:
- 1 tách hạt óc chó
- 4 tách nước
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm: Ngâm hạt óc chó qua đêm, rửa sạch và xay nhuyễn với nước và mật ong cho đến khi mịn. Lọc qua một lớp vải hoặc bông và uống.
Trên đây là 5 công thức sữa hạt giúp đẹp da và giữ dáng đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Hãy thử và cảm nhận những lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe và làn da của bạn.
Tìm hiểu thêm về ăn chay không khó tại nhóm
